Podcasts om mental sundhed - online kursus i mental sundhedsfremme

Hvad betyder fællesskaber for din mentale sundhed? Hvad gør sociale medier ved din søvn? Og hvorfor har vi brug for pauser for at holde os mentalt sunde? Det er nogle af de mange spørgsmål, som du kan få svar på gennem ’ABC for mental sundhed på universitetet – et online kursus i mental sundhedsfremme’. 

Formålet med kurset er at styrke mental well-being literacy gennem viden, refleksion og redskaber til at fremme egen og andres mentale sundhed. Kurset berører sociologiske, biologiske, kulturelle, humanistiske, psykologiske og folkesundhedsvidenskabelige perspektiver på mental sundhed. Det er bygget op som en podcastserie med 11 episoder. Hver podcast-episode sætter fokus på et tema, der har relation til mental sundhedsfremme. Hver temaside indeholder foruden podcast-episoden forskellige læringsaktiviteter. Det kan være quizzer, refleksionsopgaver og mini-eksperimenter. Kurset giver ikke ECTS-point, men det er muligt at få et kursusbevis.

De 11 temaer er:

1. Hvad er mental sundhed, og hvorfor er det vigtigt?
2. Omgivelsernes betydning for mental sundhed
3. Det "perfekte" ungdomsliv
4. Mental sundhedsfremmende adfærd
5. Sociale relationer og fællesskaber
6. Natur og mental sundhed
7. Kultur og mental sundhed
8. Trivslens biologi
9. Digitalisering, SoMe og søvn
10. Pause!
11. Meningsfuldhed

Kort introepisode: Hvad er mental sundhed?