Behandlingsmetoder

Kognitiv adfærdsterapi arbejder med sammenhængen mellem tanker, følelser, krop og adfærd. I terapien hjælper vi med at identificere negative følelser og lære hvordan man håndterer disse. Man arbejder også med at identificere indholdet i de negative tanker, der vedligeholder angsten/depressionen, og hjælper med at finde mere realistiske tanker. Realistiske tanker identificeres gennem kognitiv omstrukturering, hvor klienten finder beviser for og imod sine tanker, og hjælpes med at opnå en mere realistisk forståelse. Klienten øver at håndtere angsten gennem gradvis eksponering, hvor man langsomt vender sig til det der udløser angst, så angstreaktionen udslukkes og man oplever at kunne mestre flere og flere situationer. I behandling af depression øger man gradvist klientens aktivitetsniveau, således passivitet og tid til rumination mindskes.

Metakognitiv terapi hjælper klienten med at stoppe uhensigtsmæssige tankeprocesser og indlære nye strategier til at håndtere negative tanker. I modsætning til kognitiv adfærdsterapi, arbejder man ikke med indholdet af tankerne, men snarere med de processer der er involveret i tænkning. Man lærer at identificere de tanker, der udløser bekymringsprocesser og lærer at lade disse tanker være. Dette trænes gennem en række teknikker som blandt andet opmærksomhedstræning og detached mindfulness (DM-teknik).

Center for Angst har i tæt samarbejde med professor Adrian Wells fra University of Manchester, som er ophavsmand til metakognitiv terapi, udviklet metakognitiv terapi til børn og unge med generaliseret angst.

Vores certificerede Cool Kids behandlere tilbyder løbende Cool Kids forløb for børn i alderen 7-12 år samt Chilled forløb for unge i alderen 13-17 år med angst.

Cool Kids programmet (herunder Chilled) er et 10 ugers behandlingsprogram målrettet børn og unge med angstlidelser. Cool Kids programmet er baseret på kognitiv adfærdsterapi, hvor både barn og forældre deltager i behandlingen og lærer konkrete redskaber til bedre at kunne håndtere barnets angst.

Vi tilbyder løbende gruppeforløb. Det indebærer 10 x 2 timers gruppesessioner, hvor både forældre og barnet/den unge deltager. Forud for gruppeforløbet inviteres familierne til en udredning for at undersøge barnets problematik og vurdere, hvorvidt et gruppeforløb vil give det bedst mulige behandlingsresultat. Prisen for udredning er ikke inkluderet i behandlingsforløbet. Se mere under "udredning af børn op til 18 år".